Comprendre
Le bassin est un anneau fermé par trois articulations : deux à l'arrière (les sacro-iliaques) et une à l'avant (la symphyse pubienne). Pendant la grossesse, ces articulations deviennent plus mobiles et supportent un poids qui augmente. Quand l'équilibre entre mobilité et maintien musculaire se dérègle, des douleurs apparaissent.
Les signes
Douleur à l'arrière du bassin, dans les fesses, ou au pubis. Elle est souvent déclenchée en se retournant dans le lit, en montant un escalier, en s'habillant sur une jambe ou en marchant longtemps.
Ce que peut faire la kinésithérapie
Le bilan précise où se situe la douleur et quels gestes la déclenchent. La prise en charge associe des exercices de stabilité du bassin, des techniques manuelles et des conseils très concrets : se tourner dans le lit genoux serrés, monter l'escalier marche par marche, s'asseoir pour s'habiller. Une ceinture de soutien du bassin peut se discuter. Les études sur ces douleurs restent peu nombreuses et ne permettent pas de conclure sur l'efficacité d'un exercice en particulier.
Prescription et prise en charge
Sur prescription d'un médecin ou d'une sage-femme.
Quand consulter
Consultez sans attendre si la douleur empêche de marcher, si elle s'accompagne de fièvre, de contractions ou de saignements.
En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.
Questions fréquentes
Faut-il arrêter toute activité ?
Non, en général. L'objectif est d'éviter les gestes qui déclenchent la douleur tout en restant active, à un rythme supportable.
Ces douleurs ont-elles un effet sur l'accouchement ?
Signalez-les à l'équipe de la maternité : elle pourra en tenir compte pour les positions pendant le travail.
Sources
Sources consultées en octobre 2026.
Cette page donne une information générale. Elle ne remplace pas une consultation avec un médecin, une sage-femme ou un kinésithérapeute.